绿薄荷茶因其潜在的抗雄激素效果在多囊卵巢综合征社区中受到关注，尤其是对多毛症。
研究结果表明：
• 两项小型临床试验发现，绿薄荷茶（每天 2 杯，持续 30 天）显著降低了游离睾酮水平 • 多毛症评分自我报告改善 • 抗雄激素效果似乎是绿薄荷特有的（非薄荷或其他薄荷类）
重要背景：
• 研究规模非常小（最常被引用的研究有 42 名参与者） • 研究仅持续 30 天——长期效果研究不足 • 睾酮降低具有统计学意义，但对多毛症的临床影响较温和 • 多毛症变化缓慢——即使激素效果是真实的，可见结果也需要数月
如何尝试： • 每天 2 杯绿薄荷茶（研究方案） • 绿薄荷胶囊也可用，但研究较少 • 此剂量没有显著安全顾虑
绿薄荷茶安全、廉价且令人愉快。证据有希望但有限。将其加入日常生活是合理的，但预期应该现实——这是一种温和的干预措施，不能替代螺内酯等经过验证的抗雄激素治疗。