几种矿物质在多囊卵巢综合征管理中发挥作用。证据强度各异。

镁： • 参与胰岛素信号传导和葡萄糖代谢 • 缺乏常见，与胰岛素抵抗加重有关 • 可能改善睡眠质量并减少焦虑 • 形式：甘氨酸镁（吸收最佳，胃肠道反应最小），柠檬酸镁（吸收良好，可能导致大便稀软） • 典型剂量：每日 200-400 mg 元素镁