PCOSは人それぞれで、よくあるアドバイスはほとんど当てはまりません。これらは私たちが繰り返し聞いてきたことです。
どのアプリも28日を前提としています。あなたの周期は24日かもしれないし、60日かもしれないし、どこにも見つからないかもしれません。
5つ試しました。どれが — もしあるとしても — 実際に効果があるのか、全くわかりません。
でも、時間の経過とともにどう変化したか、実際の体調と照らし合わせて見たことは一度もありません。
疲労、腹部膨満、肌の不調 — 軽視され、何にも関連づけられることはありません。
1週間記録を忘れました。ほとんどのアプリは責めてくるか、壊れます。数日スキップしたかっただけなのに。
正直な答えは、誰のデータもあなたと同じではないということです。だから答えはあなたの体から出てくる必要があります。
予測なし。罪悪感なし。「正常」のあるべき姿についての仮定なし — あなた自身のパターンを可視化するだけです。
PCOS Indaga はシンプルな日常習慣に基づいています：気分を記録すれば、アプリが残りの処理を行います。
気分を選び、症状をスライドで評価し（0–10）、サプリメントをチェックし、生理を記録 — すべて約1分で完了します。
毎日またはできるときに記録してください。1週間記録を忘れましたか？最大2年までさかのぼって入力できます。アプリは入力されたデータで機能します。
10日後、インサイトエンジンが相関関係を見つけ始めます — サプリメントが実際に効果があるかどうかなど。
実際の不規則な周期を持つ現実の体のために設計 — 28日前提なし、罪悪感を与えるメッセージなし、厳格なペイウォールなし。
8つの一般的なPCOS症状をシンプルな0–10スライダーで記録：エネルギー、ニキビ、腹部膨満、疲労、痛み、抜け毛、頭痛、睡眠の質。さらに毎日の気分セレクターも。
9つのPCOSクイック追加プリセット（イノシトール、ビタミンD、オメガ3、マグネシウム、亜鉛、NAC、ベルベリン、スペアミントティー）または自分で追加。毎日のチェックリストと30日間の服用率表示。
予測なし。「遅れ」アラートなし。妊娠可能期間の計算なし。90日間のタイムラインと周期範囲レポートによる正直な経血量の記録のみ。
13の一般的なPCOSパネルを自動入力の単位と基準範囲付きで記録。基準範囲の網掛け表示付きトレンドチャート — ただし値を良い悪いと解釈することはありません。
「イノシトールを摂取した日は、エネルギーが2〜4ポイント高い傾向があります。」インサイトエンジンは確立された統計手法を使用し、デバイス上で完全に動作し、データを外部に送信することはありません。
健康データは非常に個人的なものです。PCOS Indaga はプライバシーを後付けではなく中核機能として構築しました。
基本的な記録 — 症状ログ、生理周期記録、ノーマライゼーションファクト — は永久に無料です。
¥0
¥980/月
または ¥9,800/年（20%割引）
いいえ。PCOS Indaga は自己認識のためのパーソナル記録ツールです。自己申告データの統計的パターンを表示します — 診断、処方、または専門的な医療ケアに代わるものではありません。健康に関する決定は常に医療従事者と相談してください。
インサイトエンジンはパターンを生成し始めるために少なくとも10日分のデータが必要です。特にサプリメントの相関関係については、サプリメントを服用した7日間と服用しなかった7日間の両方が必要です — エンジンは意味のある比較を行うために両方を必要とします。
それがまさにこのアプリが作られた理由です。PCOS Indaga は「正常な」周期の長さを決して想定しません。実際に起こったことを記録し、あなたの個人の範囲を表示します — それが28日でも90日でも。
問題ありません。アプリは入力されたすべてのデータで機能します。記録がない日は単なる空白です — 何も壊さず、インサイトを歪めることもありません。できるときに記録してください。最大2年までさかのぼって入力することもできます。
すべてのデータはデバイス上の暗号化されたデータベースにローカル保存されます。データがサーバーに送信されることは決してありません。アカウント、クラウド同期、サードパーティ製の分析ツールは一切ありません。
はい。設定ページからデータをCSVにエクスポートして、医療従事者と共有できます。インサイトエンジンは症状、検査結果、傾向を含む診察サマリーも生成します。
